Syndrom chronicznego zmęczenia
2007/4/27 0:10:00
Syndrom chronicznego zmęczenia (chronic fatigue
syndrom) po raz pierwszy opisano w 1988 r. Choć nie jest to choroba
nowa, w ciągu ostatnich kilkunastu lat staje się ona coraz bardziej
powszechna. Szacuje się, że w samej Ameryce i Europie Zachodniej cierpi
na nią ponad pół miliona osób.
Chorym trudno przekonać otoczenie, ze naprawdę czują się źle, co gorsza – często problem bagatelizują sami lekarze odsyłając pacjentów z takimi dolegliwościami do psychologa lub psychiatry. Na szczęście coraz częściej uznaje się tę chorobę za schorzenie utrudniające prawidłowe funkcjonowanie. Ustalono, że większość osób zapadających na syndrom chronicznego zmęczenia przeżywa stresy w miejscu pracy lub w życiu osobistym. Choroba uznawana jest za typową dla tzw. młodych dorosłych, będących często w okresie rozkwitu kariery zawodowej. Częściej zapadają na nią też ludzie o osobowości typu „A” – wrażliwi, nerwowi, ambitni i bardzo perfekcyjni. Z tego względu chorobie nadano nawet przezwisko: grypa yuppies.
Jedna z hipotez zakłada, że przyczyną syndromu przewlekłego zmęczenia jest przebyte zakażenie wirusowe. Choroba zaczyna się objawami podobnymi do grypy, które utrzymują się przez kilka dni lub tygodni. Następnie następują miesiące lub nawet lata stale postępującego zmęczenia. Inna hipoteza zakłada natomiast, że przyczyną choroby są zaburzenia układu odpornościowego i złe odżywianie.
Naukowcy twierdzą, że stałe zmęczenie jest bardzo często powiązane z poważnymi niedoborami rozmaitych składników odżywczych. Przy objawach syndromu chronicznego zmęczenia ważna jest odpowiednia ilość snu i wypoczynku, dobrze robi też uprawianie lekkiego sportu (mogą to być nawet krótkie, codzienne spacery). Pomocne bywają również witaminy z grupy B oraz zioła, takie jak żeń-szeń, miłorząb japoński, echinacea i azjatyckie ziele „gotu kola”. Poziom energii zwiększa też imbir, mleczko pszczele, koenzym Q10, magnez i żelazo.
http://www.zdrowie.kobiety.net.pl/54,0,Syndrom-chronicznego-zmeczenia,780.html
Ja dodam od siebie, że ważną sprawą jest zbadanie hormonu tarczycy, nadnerczy. Niektórzy biorący kortyzony na astmę czy alergię powinni ograniczyć ich ilość i powoli przechodzić na leczenie naturalne lub homeopatyczne.
Kortyzon jest lekiem hormonalnym i różne dziwne objawy może spowodować u różnych osobników. Nieprzewidywalne nie jednokrotnie i często objawami przypominające popularne choroby. Ma wpływ na bóle menstruacyjne, migreny. Po jakimś czasie może spowodować hisutyzm.
Przede wszystkim unikać pożywienia i kosmetyków z konserwantami, aspartamem i podobnymi E.., żywności genetycznie modyfikowanej czyli z wielkich marketów, olejów ratyfikowanych a używać oliwę z oliwek, olej kokosowy, olej z nasion winogron. Starać się o żywność ekologiczną (organic) i bez GMO, które zaburza pracę hormonów.
Wprowadzić dietę niełączenia pokarmów białkowych z węglowodanami.
O tym mam w innym poście: "Dieta rozdzielna".
Wprowadzić suplementy wyrównujące energię, np. Rhodiola, Omega 3, Spirulina, Chlorella, Mleczko pszczele, miód naturalny ( woda a miodem i cytryną rano), biała herbata, cukier ksylitol, syrop klonowy itp., jak najwięcej natury; warzyw i owoców.
Mogę podać wiele przydatnych ciekawych suplementów i sprawdzonych przeze mnie. Zainteresowanych proszę o zapytanie w komentarzu. Zdrowia życzę!
Uwaga na ryby! Zawierają rtęć! Łososie są z GMO lub klonowane.
Starać się nie korzystać z jadłodajni zbiorowych! ( stary olej, GMO, konserwanty itp)
UWAGA: nie używać mleka! Jogurty i twarożki robić w domu przy pomocy grzybka tybetańskiego.
